اكتشفوا أسرار لياقة صلاح المذهلة وتألقه في سن الـ33 مع ليفربول
لا يزال اللاعب المصري محمد صلاح متألقًا في مستواه البدني رغم بلوغه 33 عامًا، وضرب مثالًا حيًا على كيفية الحفاظ على اللياقة مع نادي ليفربول منذ انضمامه في صيف 2017، يتجلى ذلك في أدائه الرائع على مدار المواسم، حيث ساهم بشكل كبير في تحقيق نجاحات الفريق، ويعتبر صلاح أحد أبرز المهاجمين في الدوري الإنجليزي.
بعد ما حقق صلاح إنجازات رائعة، حصل على جائزة لاعب عام 2025 المقدمة من رابطة اللاعبين المحترفين، ليصبح أكثر لاعبي التاريخ حصولًا عليها، الأمر يعكس التزامه بالتحسين الدائم، كما أنه يمتلك سجلًا حافلًا من الجوائز الفردية خلال مسيرته، حيث أشار إلى فخره بتحقيق هذه الجائزة في مرحلة متقدمة من حياته الرياضية.
عند إجابته على أسئلة حول تقدمه في العمر، أوضح صلاح أنه يشعر بالراحة والسعادة، ويستمتع بلعب كرة القدم، الأداء القوي والنجاحات التي حققها حتى الآن تبين أن العمر ليس عائقًا في عالم الرياضة، ويظهر ذلك بوضوح من خلال أدائه الذي يبقى عالي المستوى، مما أدى إلى تجديد عقده مع ليفربول حتى عام 2027.
حسب تقرير من شبكة “ذا أثليتك”، توضح التدريبات المكثفة التي خضع لها صلاح تحت إشراف يورجن كلوب في عام 2018، حيث أظهر تفانيه من خلال التدريب ثلاث مرات يوميًا، مما أكسبه قوة بدنية رائعة، وقد اعتمد لقبه “الآلة” لكثرة اجتهاده والصرامة في تدريباته، مما جعله يرتقي بمستواه بشكل ملحوظ.
ومن خلال مجموعة متنوعة من التمارين، يركز صلاح على تطوير قوته الدورانية، وفقًا لما صرح به مدربه السابق، فهو يعتمد على تقنيات تساعده في الاحتكاكات، هذه القوة تعتبر أساسًا لنجاحه في تحقيق التفوق على المدافعين، مما يجعله أحد أخطر اللاعبين في الملعب، سواء في الدقائق الحاسمة أو تحت الضغط.
من جهة أخرى، يمتلك صلاح صالة رياضية خاصة في منزله مزودة بكافة المعدات الضرورية، بما في ذلك أوزان وأجهزة لمساعدته على التمرن بفاعلية، دون الحاجة للخروج، ويشمل هذا أيضًا غرف علاجية، وهذا يعكس التزامه الكبير بمستوى لياقته البدنية وتعزيزه.
صلاح يمارس أيضًا اليوغا، وهو أسلوب يساعده على تحقيق التوازن بين البدني والعقلي، بما يسهم في تجنبه للإصابات، ويعزز قدرته على التركيز، تلك العادات الصحية تزيد من فعاليته، مما يجعله أكثر قابلية للتكيف مع ضغوط المنافسة.
على الصعيد الغذائي، يراقب صلاح بدقة ما يتناوله، ويساعد ذلك في الحفاظ على لياقته، عبر نصحه للاعبين الشباب بتجنب الأطعمة غير الصحية، فهو يقدم نموذجًا يحتذى به في الالتزام بتناول الأغذية الصحية، بينما يسمح لنفسه بوجبات خفيفة محدودة.
كل هذه العوامل مجتمعة تظهر أن التوجه نحو الحفاظ على الصحة واللياقة يمكن أن يحقق للاعبين نجوميتهم واستمرارهم في الملاعب، كما هو الحال مع صلاح الذي يعد نموذجًا يحتذى به للاعبين الطموحين في العالم.
